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| D1 第一天 昆明——拉萨 |
 昆明乘机飞抵拉萨贡嘎机场（机场海拔3600米） 当地导游在机场举旗敬献哈达接机
然后乘旅游车前往日光城拉萨（行程100公里 约需一个半小时） 沿途可尽情欣赏世界最高河流雅鲁藏布江的美丽景色及两岸原始古朴的藏族村寨风光
入住酒店做高原适应性休息。
餐：自理 宿：拉萨
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| D2 第二天 拉萨 |
 上午参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑——有“高原明珠”之称的布达拉宫，它始建于公元七世纪，自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心，珍藏有存放历辈达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现；下午参观建于吐蕃王朝时期的最早的佛堂——大昭寺，它供奉有文成公主所带的佛祖释迦牟尼十二岁的等身像，是藏族老百姓心目中最为神圣灵验的一尊佛像，在这里游客不仅能够看到老百姓朝佛的虔诚，还可随老百姓一起围绕寺院转经为众生祈祷，随后可在充满了浓郁藏族特色的工艺品一条街——八角街上自由购物。
餐：早中晚 宿：拉萨
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| D3 第三天 拉萨 |
 早餐后乘车前往距拉萨90公里处的地热蒸汽田——羊八井，这里是我国最早最大的地热发电基地，并且也有着西藏最为著名的地热温泉，游客可在这里观望一望无际的藏北大草原，并在雄壮的念青唐古拉山脚下浸泡温泉（自费室外40元、室内60元，自带泳衣）；游玩后乘车返回拉萨。
餐：早中晚 宿：拉萨
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| D2 第四天 拉萨--昆明 |
 拉萨乘飞机返回昆明 结束愉快旅程！
餐：早
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